Posts Tagged ‘eco’

Llenties ecològiques amb costella de porc ecològic -Recepta


2014
03.29

Durada: 60’
Nivell: baix.
Persones: 4

ElsMasovers.cat hi pots trobar els ingredients marcats amb color verd:

Ingredients:

–        300 gr. de llenties.
–        1 pastanaga.
–        1 ceba.
–       250 gr. de costelles de porc.
–       2 tomàquets triturats.
–       1 dent d’all.
–       4 cullerades d’oli.
–       llorer.
–       sal

Elaboració:

  1. Posar les llenties en remull la nit abans.
  2. Pelar i tallar la ceba i la pastanaga.
  3. Tallar les costelles de porc en trossos petits.
  4. Posar l’oli en una cassola i afegir la ceba, la dent d’all i les costelles de porc durant 6-8 minuts.
  5. Quan estigui tot ben daurat,  afegir les llenties escorregudes, la pastanaga, el tomàquet trinxat, el llorer i una mica de sal. Remoure i recobrir amb aigua freda.
  6. Coure les llenties fins que estiguin tendres.
  7. Servir!
Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Mongetes ecològiques amb cloïsses


2014
03.20

mongetes_cDurada: 60’
Nivell: mig.
Persones: 4

ElsMasovers.cat hi pots trobar els ingredients marcats amb color verd:

Ingredients:

–        300 gr de mongetes del ganxet.
–        400 gr de cloïsses.
–        2 dents d’all.
–        2 cebes.
–       3 tomàquets.
–        1 cullerada de pebre vermell.
–        4 cullerades d’oli.
–        sal.
–        aigua.

Elaboració:

  1. Posar les mongetes en remull la nit abans, ben cobertes d’aigua freda.
  2. Posar les cloïsses en aigua amb sal i deixar-les reposar una estona. Rentar-les sota l’aixeta i reservar.
  3. Pelar i picar els tomàquets.
  4. Posar les mongetes escorregudes en una olla, cobrir-les amb aigua, i tirar-hi una mica de sal, un all sense pelar i una ceba sencera pelada. Posar-ho al foc i deixar-ho coure fins que estiguin tendres.
  5. Quan les mongetes estiguin cuites, treure la ceba i l’all.
  6. En una paella tirar l’oli, l’altra ceba i ofegar-la. Afegir els tomàquets i deixar a foc lent uns 10 minuts removent amb una cullera de fusta.
  7. Incorporar les cloïsses, tapar la paella i deixar-les fins que s’obrin.
  8. Abocar sobre les mongetes juntament amb el pebre vermell, tastar de sal i posar-ho a foc lent durant uns minuts.
  9. Servir!
Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Pollastre amb bolets


2014
03.14

Durada: 90’
Nivell: baix.
Persones: 4

ElsMasovers.cat hi pots trobar els ingredients marcats amb color verd:

Ingredients:

–        8 cuixetes de pollastre.
–        100 gr. de pernil serrà.
–        2 porros.
–        2 cebes.
–       350 gr. de bolets.
–        1 cullerada de farina.
–        1 got d’aigua.
–       200 ml de nata líquida.
–       1 got de vi blanc.
–       oli.
–       sal

Elaboració:

  1. Pelar i tallar la ceba i els porros.
  2. Netejar i tallar a trossos petits els bolets. Tallar el pernil serrà.
  3. En una cassola amb oli daurar el pollastre durant uns minuts. Retirar-lo i reservar-lo.
  4. Amb l’oli de la cassola s’estofen les cebes i els porros, remoure’ls a foc lent durant uns 5′ aprox. Afegir el pernil i els bolets i deixar-ho uns 4 minuts més. Escampar amb la farina.
  5. Posar el pollastre a la cassola, regar amb aigua i vi. Tapar i deixar coure 1 hora aproximadament i remoure’l de tant en tant.
  6. Afegir la nata i escalfar durant 2 minuts. Lligar la salsa.
  7. Servir el pollastre amb la salsa per damunt.

Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Llom de porc amb pinya i bacon amb compota de poma


2014
03.06

Durada: 60’
Nivell: mig.
Persones: 4

ElsMasovers.cat hi pots trobar els ingredients marcats amb color verd:

Ingredients:

–         1 kg de llom de porc.
–        1 llauna d’un kg de pinya tallada en rodanxes.
–         250 gr. de bacon tallat en làmines.
–         6 pomes golden (per la compota de poma).

Elaboració del llom:

  1. Tallar el llom en filets, sense acabar-los de tallar completament.
  2. Posar entre mig de cada filet una rodanxa de pinya i un tall de bacon.
  3. Banyar els talls amb el suc de la pinya, i col·locar-los al forn prèviament escalfat durant 5 minuts a 200º.
  4. Deixar el llom al forn durant 45′.
  5. Servir-lo acompanyat de compota de poma.

Elaboració de la compota de poma:

1. Pelar les pomes, treure-ls’hi el cor i tallar-les en trossos no molt petits.
2. Posar-les en un cassó i a foc suau. Remenar de tan en tan durant uns 20′.
3. Passar-les pel passapurés.

Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

L’agroecologia és la solució a la fam


2014
03.05

“Els projectes més recents duts a terme en 20 països africans han demostrat que pot duplicar el rendiment de les collites en un període de 3 a 10 anys.”

 

L’agroecologia consisteix en aplicar l’ecologia al disseny dels sistemes ecològics, de manera que es pugui posar així fi a les crisis alimentàries, s’afrontin els problemes relacionats amb el medi ambient i el canvi climàtic, es millori la productivitat de la terra i es protegeixin les collites contra pestes gràcies a una anàlisi de l’entorn natural (arbres, plantes, animals i insectes beneficiosos).

Segons demostra un informe de l’ONU, el fet d’incrementar la producció d’agricultura ecològica es podria augmentar el nombre d’aliments i millorar la situació dels més pobres, ja que “els mètodes agroecològics són molt més eficaços a l’hora d’estimular la producció alimentària que els fertilitzants químics”. I perquè “l’agroecologia és un enfocament basat majoritàriament en el coneixament. Necessita polítiques públiques que donin suport a la recerca en agricultura i els serveis d’extensió participatius”.

Segons Oliver De Schutter, relator especial de l’ONU sobre el dret a l’alimentació i autor de l’informe, diu que els projectes a Indonèsia, Vietnam i Bangla Desh han registrat una reducció de fins al 92% en l’ús d’insecticides sobre l’arròs, el que suposa un estalvi considerable per als camperols més pobres. “El coneixement ha substituït els pesticides i fertilitzants. L’èxit està assegurat i es poden trobar innombrables històries similars en altres països d’Àfrica, Àsia i Amèrica Llatina”.
Aquest mètode també està guanyant terreny a paisos desenvolupats, però la manca de suport públic i d’ambició fa que difícilment superi la fase experimental.

De Schutter també afageix que “L’enfortiment de les organitzacions socials ha demostrat ser tan potent com la distribució de fertilitzants. Els petits camperols i els científics poden crear pràctiques veritablement innovadores quan treballen colze a colze”, explica De Schutter. “No resoldrem la fam ni pararem el canvi climàtic amb l’agricultura industrial de les grans plantacions. La solució és donar suport al coneixement i l’experimentació dels agricultors i camperols i en l’augment dels ingressos dels petits propietaris per contribuir així també al desenvolupament rural.”

Text adaptat.
Font: www.economiasolidaria.org
 

Per què l’agroecologia és la solució a la fam i a la inseguretat alimentària?

Vídeo relacionat (4:00′)

Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Crema de carxofes


2014
02.27

Durada: 45’
Nivell: mig.
Persones: 4

A ElsMasovers.cat hi pots trobar els ingredients marcats amb color verd:

Ingredients:

–         1 kg de carxofes.
–         4 patates.
–         1 ceba.
–         Llet.
–         1 llimona.
–         1 dent d’all.
–         2 cullerades d’oli.
–         Sal.
–         Tiretes de pernil salat (opcional).
–         Pebre (opcional).

Elaboració:

  1. Pelar i tallar en làmines ben fines la dent d’all.
  2. Tirar oli a la paella, fregir l’all fins que tenir-lo daurat.
  3. Pelar i trossejat la ceba i les patates. Coure les patates i la ceba en aigua amb sal, passats 10 minuts afegir les carxofes netes i tallades i seguir coent uns altres 12 minuts més.
  4. Triturar fins aconseguir una textura cremosa i fina, si és necessari es pot afegir llet per acabar d’aconseguir la textura desitjada.
  5. Passar pel xino, rectificar de sal i afegir les tiretes de pernil per sobre i pebre (opcional). I servir!

 

Compartir a...Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone